Salı , Ağustos 19, 2025
AnaSayfa / Faydalı Bilgiler / Yüzücüler için Beslenme

Yüzücüler için Beslenme

YARIŞ GÜNÜ YÜZÜCÜLER İÇİN BESLENME
7.00tahıl, az y.süt, reçelli ekmek, su
9.00yarış 
10.00muz, su/sporcu içeceği
11.00yarış
12.00sandviç, meyve
13.30yarış
15.00tahıllı bar, sporcu içeceği
16.00yarış
18.00tavuk, makarna/pilav
2 seanstan oluşan bir yarış gününde yüzücüler için beslenme
Yüzücülerin yapmaları ve yapmamaları gereken şeyler…

Devamı sonraki sayfada…

Ayrıca

yüzme ve esneklik,yüzme sporunda esnekliğin önemi

Yüzme ve Esneklik (1)

Belirli bir yüzme stilinde çalışan bir yüzücüden en yüksek verimin sağlanması için öncelikle o yüzücünün …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir