YARIŞ GÜNÜ YÜZÜCÜLER İÇİN BESLENME
7.00 | tahıl, az y.süt, reçelli ekmek, su |
9.00 | yarış |
10.00 | muz, su/sporcu içeceği |
11.00 | yarış |
12.00 | sandviç, meyve |
13.30 | yarış |
15.00 | tahıllı bar, sporcu içeceği |
16.00 | yarış |
18.00 | tavuk, makarna/pilav |
Yüzücülerin yapmaları ve yapmamaları gereken şeyler…
Devamı sonraki sayfada…